🟡 きのこ類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	0.18	15%
32	しいたけ生しいたけ菌床栽培天ぷら	きのこ類	0.18	15%
33	えのきたけ油いため	きのこ類	0.18	15%
34	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	0.18	15%
35	えのきたけ生	きのこ類	0.17	14%
36	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.17	14%
37	（しめじ類）ぶなしめじ生	きのこ類	0.17	14%
38	えのきたけ味付け瓶詰	きのこ類	0.17	14%
39	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	0.16	13%
40	えのきたけゆで	きのこ類	0.13	11%
41	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.12	10%
42	なめこ株採り生	きのこ類	0.12	10%
43	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	0.11	9%
44	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.11	9%
45	まつたけ生	きのこ類	0.1	8%
46	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.1	8%
47	（しめじ類）ぶなしめじゆで	きのこ類	0.1	8%
48	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.08	7%
49	（きくらげ類）あらげきくらげゆで	きのこ類	0.07	6%
50	まいたけゆで	きのこ類	0.07	6%
51	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.07	6%
52	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.06	5%
53	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.06	5%
54	（きくらげ類）しろきくらげゆで	きのこ類	0.05	4%
55	（きくらげ類）あらげきくらげ生	きのこ類	0.05	4%

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