🟡 乳類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	0.15	13%
32	普通牛乳	乳類	0.15	13%
33	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	0.15	13%
34	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	0.15	13%
35	液状乳脱脂乳	乳類	0.15	13%
36	やぎ乳	乳類	0.14	12%
37	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	0.14	12%
38	アイスクリームアイスミルク	乳類	0.14	12%
39	生クリーム（乳脂肪）	乳類	0.13	11%
40	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	0.12	10%
41	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	0.12	10%
42	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	0.11	9%
43	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	0.09	8%
44	クリームホイップクリーム乳脂肪	乳類	0.08	7%
45	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	0.08	7%
46	クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.07	6%
47	クリーム植物性脂肪	乳類	0.07	6%
48	クリームホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.06	5%
49	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	0.06	5%
50	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	0.05	4%
51	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.05	4%
52	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	0.05	4%
53	その他シャーベット	乳類	0.05	4%
54	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.04	3%
55	人乳	乳類	0.03	3%
56	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	0.03	3%
57	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	0.01	1%
58	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	0.01	1%

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