🦪 菓子類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
91	ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.6	6%
92	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.6	6%
93	カスタードプリン推定値	菓子類	0.6	6%
94	ババロア推定値	菓子類	0.6	6%
95	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
96	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.5	5%
97	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.5	5%
98	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
99	ホットケーキ推定値	菓子類	0.5	5%
100	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
101	しるここしあん推定値	菓子類	0.5	5%
102	ジャムパン	菓子類	0.5	5%
103	ポテトチップス	菓子類	0.5	5%
104	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
105	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
106	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
107	タルト和菓子	菓子類	0.5	5%
108	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
109	プレッツェル	菓子類	0.5	5%
110	ショートケーキ果実なし	菓子類	0.5	5%
111	ショートケーキいちご	菓子類	0.5	5%
112	らくがん推定値	菓子類	0.5	5%
113	ビスケットハードビスケット	菓子類	0.5	5%
114	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
115	どら焼こしあん入り	菓子類	0.5	5%
116	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
117	くし団子みたらし推定値	菓子類	0.5	5%
118	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
119	ようかん練りようかん推定値	菓子類	0.4	4%
120	ロシアケーキ推定値	菓子類	0.4	4%

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