🦪 菓子類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
91	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	0.6	6%
92	生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	0.6	6%
93	ねりきり推定値	菓子類	0.6	6%
94	まんじゅうカステラまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.6	6%
95	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.5	5%
96	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
97	うぐいすもちつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
98	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
99	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
100	くし団子みたらし推定値	菓子類	0.5	5%
101	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
102	タルト和菓子	菓子類	0.5	5%
103	どら焼こしあん入り	菓子類	0.5	5%
104	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.5	5%
105	まんじゅうかるかんまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
106	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
107	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.5	5%
108	らくがん推定値	菓子類	0.5	5%
109	ジャムパン	菓子類	0.5	5%
110	ショートケーキ果実なし	菓子類	0.5	5%
111	ショートケーキいちご	菓子類	0.5	5%
112	ホットケーキ推定値	菓子類	0.5	5%
113	まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.5	5%
114	ビスケットハードビスケット	菓子類	0.5	5%
115	プレッツェル	菓子類	0.5	5%
116	ポテトチップス	菓子類	0.5	5%
117	しるここしあん推定値	菓子類	0.5	5%
118	しるこつぶしあん推定値	菓子類	0.5	5%
119	まんじゅう蒸しまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.4	4%
120	今川焼カスタードクリーム入り	菓子類	0.4	4%

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