🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
661	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース推定値	果実類	9.9	3%
662	ビーツ根ゆで推定値	野菜類	9.8	3%
663	ぶたソーセージ類混合ソーセージ	肉類	9.7	3%
664	みそ米みそだし入りみそ推定値	調味料及び香辛料	9.7	3%
665	なす果実天ぷら	野菜類	9.7	3%
666	ココアピュアココア	し好飲料	9.6	3%
667	ゼリーコーヒー推定値	菓子類	9.6	3%
668	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	9.5	3%
669	かんきつうんしゅうみかん砂じょう普通生	果実類	9.5	3%
670	マルメロ生推定値	果実類	9.4	3%
671	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで推定値	野菜類	9.4	3%
672	調味ソースミートソース推定値	調味料及び香辛料	9.4	3%
673	メロン（温室・生）推定値	果実類	9.3	3%
674	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	9.2	3%
675	うし加工品ビーフジャーキー	肉類	9.2	3%
676	なし西洋なし生推定値	果実類	9.2	3%
677	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	9.2	3%
678	かんきつうんしゅうみかん砂じょう早生生推定値	果実類	9.2	3%
679	メロン露地メロン赤肉種生推定値	果実類	9.2	3%
680	にんじんグラッセ	野菜類	9.1	3%
681	かんきつうんしゅうみかん果実飲料ストレートジュース	果実類	9.1	3%
682	だいず全粒・全粒製品いり大豆青大豆	豆類	9	3%
683	炭酸飲料サイダー推定値	し好飲料	9	3%
684	ココナッツココナッツミルク推定値	果実類	8.9	3%
685	みかん（うんしゅうみかん・生）	果実類	8.9	3%
686	からし練りマスタード推定値	調味料及び香辛料	8.9	3%
687	ぶた大型種肉ロース脂身つきとんかつ	肉類	8.8	3%
688	かんきつオレンジバレンシア果実飲料ストレートジュース	果実類	8.8	3%
689	かんきつグレープフルーツ果実飲料ストレートジュース推定値	果実類	8.7	3%
690	かんきつうんしゅうみかんじょうのう早生生推定値	果実類	8.7	3%

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