🍚 炭水化物が多い食品 TOP30（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
631	いちじく生推定値	果実類	11	3%
632	えんどうグリンピース水煮缶詰推定値	野菜類	10.9	3%
633	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	10.9	3%
634	すぐりグーズベリー生推定値	果実類	10.9	3%
635	洋風料理素揚げ類ミートボール推定値	調理済み流通食品類	10.8	3%
636	練乳無糖練乳推定値	乳類	10.8	3%
637	にわとりその他つくね	肉類	10.8	3%
638	えんどうグリンピース冷凍ゆで	野菜類	10.7	3%
639	すももプルーン生推定値	果実類	10.7	3%
640	りんご果実飲料ストレートジュース	果実類	10.7	3%
641	にわとりその他焼き鳥缶詰	肉類	10.6	3%
642	調味ソースマリネ液推定値	調味料及び香辛料	10.5	3%
643	えんどうグリンピース冷凍	野菜類	10.5	3%
644	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	10.5	3%
645	その他即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	10.4	3%
646	さといも（生）	いも及びでん粉類	10.3	3%
647	みそ米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	10.3	3%
648	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	10.3	3%
649	りんご果実飲料濃縮還元ジュース推定値	果実類	10.3	3%
650	いわしまいわしフライ	魚介類	10.3	3%
651	さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	10.2	3%
652	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	10.1	3%
653	ピーナッツ（いり・大粒種）	種実類	10.1	3%
654	かきくん製油漬缶詰推定値	魚介類	10.1	3%
655	らっかせい小粒種いり推定値	種実類	10	3%
656	らっかせい小粒種乾推定値	種実類	10	3%
657	らっかせい大粒種乾	種実類	10	3%
658	パインアップル果実飲料濃縮還元ジュース推定値	果実類	9.9	3%
659	パインアップル果実飲料ストレートジュース推定値	果実類	9.9	3%
660	グァバ果実飲料 20%果汁入り飲料ネクター推定値	果実類	9.9	3%

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