🫀 乳類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
31	クリーム植物性脂肪	乳類	21
32	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	20
33	練乳加糖練乳	乳類	19
34	アイスクリームアイスミルク	乳類	18
35	液状乳生乳ジャージー種	乳類	17
36	液状乳加工乳濃厚	乳類	16
37	人乳	乳類	15
38	アイスクリームソフトクリーム	乳類	13
39	やぎ乳	乳類	13
40	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	12
41	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	12
42	普通牛乳	乳類	12
43	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	11
44	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	8
45	液状乳加工乳低脂肪	乳類	6
46	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	5
47	クリームホイップクリーム植物性脂肪	乳類	5
48	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	4
49	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	4
50	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	4
51	クリームコーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	3
52	液状乳脱脂乳	乳類	3
53	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	3
54	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	2
55	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	2
56	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	1
57	その他シャーベット	乳類	1
58	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	1
59	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	1

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