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栄養素ランキング/エネルギー

🔥 エネルギーが多い食品 TOP30(100g中)

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#食品名エネルギー(kcal)
2071(かんきつ類) かぼす 果汁 生36
2072モロヘイヤ 茎葉 生36
2073チンゲンサイ 葉 油いため36
2074ラズベリー 生36
2075アセロラ 甘味種 生36
2076アセロラ 酸味種 生36
2077からしな 塩漬36
2078(なばな類) 洋種なばな 茎葉 生36
2079(その他) 野菜ミックスジュース 濃縮タイプ36
2080アーティチョーク 花らい ゆで35
2081ぎょうじゃにんにく 葉 生35
2082ちぢみゆきな 葉 生35
2083(かんきつ類) シークヮーサー 果汁 生35
2084<貝類> (はまぐり類) はまぐり 生35
2085(かんきつ類) だいだい 果汁 生35
2086パパイア 未熟 生35
2087(ねぎ類) 根深ねぎ 葉 軟白 生35
2088(にんじん類) にんじん 根 皮つき 生35
2089なずな 葉 生35
2090かぶ 漬物 ぬかみそ漬 葉35
2091(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生35
2092はなっこりー 生34
2093しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生34
2094えのきたけ ゆで34
2095えのきたけ 生34
2096まくわうり 黄肉種 生34
2097みずかけな 塩漬34
2098和風料理 酢の物類 紅白なます34
2099(なばな類) 和種なばな 花らい・茎 生34
2100まくわうり 白肉種 生34

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)