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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 541 | ＜貝類＞ ほたてがい 貝柱 煮干し | 301 |
| 542 | ＜魚類＞ うなぎ 白焼き | 300 |
| 543 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 300 |
| 544 | ＜アルコール飲料類＞ （混成酒類） ペパーミント | 300 |
| 545 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り | 299 |
| 546 | ＜魚類＞ （たら類） まだら 干しだら | 299 |
| 547 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ チーズケーキ ベイクドチーズケーキ | 299 |
| 548 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 脂身つき ゆで | 299 |
| 549 | 洋風料理 フライ類 白身フライ | 299 |
| 550 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 脂身つき ゆで | 298 |
| 551 | らっかせい 未熟豆 ゆで | 298 |
| 552 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きび団子 | 298 |
| 553 | ＜魚類＞ （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 298 |
| 554 | あまのり 焼きのり | 297 |
| 555 | つるあずき 全粒 乾 | 297 |
| 556 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り | 296 |
| 557 | あんず 乾 | 296 |
| 558 | こむぎ ［うどん・そうめん類］ うどん 半生うどん | 296 |
| 559 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り | 295 |
| 560 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 生 | 295 |
| 561 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ フランクフルトソーセージ | 295 |
| 562 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 脂身つき 生 | 295 |
| 563 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ まんじゅう とうまんじゅう つぶしあん入り | 294 |
| 564 | なつめ 乾 | 294 |
| 565 | ＜ケーキ・ペストリー類＞ パイ アップルパイ | 294 |
| 566 | （砂糖類） 液糖 転化型液糖 | 294 |
| 567 | ＜菓子パン類＞ 菓子パン あんなし | 294 |
| 568 | ＜貝類＞ かき くん製油漬缶詰 | 294 |
| 569 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ サーロイン 赤肉 生 | 294 |
| 570 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ 甘納豆 えんどう | 293 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）