| # | 食品名 | マグネシウム(mg) |
|---|---|---|
| 1261 | ししとう 果実 生 | 21 |
| 1262 | ししとう 果実 油いため | 21 |
| 1263 | 練乳 無糖練乳 | 21 |
| 1264 | 食酢 黒酢 | 21 |
| 1265 | のざわな 漬物 調味漬 | 21 |
| 1266 | うし 輸入牛肉 ランプ 皮下脂肪なし 生 | 21 |
| 1267 | そらまめ ふき豆 | 20 |
| 1268 | いのしし 肉 脂身つき 生 | 20 |
| 1269 | 顆粒和風だし | 20 |
| 1270 | アサイー 冷凍 無糖 | 20 |
| 1271 | うし 交雑牛肉 もも 赤肉 生 | 20 |
| 1272 | にんじん 根 皮 生 | 20 |
| 1273 | ぶた ハム類 ボンレスハム | 20 |
| 1274 | その他 ミックスベジタブル 冷凍 ゆで | 20 |
| 1275 | じゃがいも 塊茎 皮なし 電子レンジ調理 | 20 |
| 1276 | グァバ 果実飲料 10%果汁入り飲料 | 20 |
| 1277 | うし 輸入牛肉 かた 脂身つき 生 | 20 |
| 1278 | さといも 球茎 冷凍 | 20 |
| 1279 | まんじゅう 中華まんじゅう 肉まん推定値 | 20 |
| 1280 | にら 葉 ゆで | 20 |
| 1281 | むつ 生 | 20 |
| 1282 | めんよう マトン ロース 脂身つき 焼き | 20 |
| 1283 | カマンベールチーズ | 20 |
| 1284 | チーズ ナチュラルチーズ やぎ | 20 |
| 1285 | うし 輸入牛肉 かたロース 赤肉 生 | 20 |
| 1286 | 豚ひき肉（生） | 20 |
| 1287 | さけ・ます べにざけ くん製 | 20 |
| 1288 | チーズ ナチュラルチーズ リコッタ | 20 |
| 1289 | まんじゅう くりまんじゅう つぶしあん入り推定値 | 20 |
| 1290 | ようさい 茎葉 ゆで | 20 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）