⚡ ナイアシンが多い食品 TOP30（100g中）

糖質・脂質・たんぱく質をエネルギーに変える補酵素NAD・NADPの材料。皮膚や神経の健康にも関わる。魚・肉・きのこに豊富。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナイアシン(mg)	DRV%
1291	だしラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	0.9	6%
1292	ケール葉生	野菜類	0.9	6%
1293	タアサイ葉生	野菜類	0.9	6%
1294	和風料理煮物類肉じゃが推定値	調理済み流通食品類	0.9	6%
1295	ウスターソースお好み焼きソース	調味料及び香辛料	0.8	5%
1296	ご飯（はいが精米）	穀類	0.8	5%
1297	しゅんぎく（生）	野菜類	0.8	5%
1298	おおむぎ押麦めし	穀類	0.8	5%
1299	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	0.8	5%
1300	こんぶ塩昆布	藻類	0.8	5%
1301	にら葉油いため	野菜類	0.8	5%
1302	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.8	5%
1303	さつまいも（皮なし・生）	いも及びでん粉類	0.8	5%
1304	さつまいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	0.8	5%
1305	スポーツドリンク	し好飲料	0.8	5%
1306	こむぎパン類くるみパン推定値	穀類	0.8	5%
1307	こむぎ中華めん類沖縄そば生	穀類	0.8	5%
1308	さといも球茎水煮	いも及びでん粉類	0.8	5%
1309	その他野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	0.8	5%
1310	こむぎ中華めん類干し中華めん乾	穀類	0.8	5%
1311	砂糖黒砂糖	砂糖及び甘味類	0.8	5%
1312	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ焼きそば乾添付調味料等を含むもの	穀類	0.8	5%
1313	あずきあんさらしあん乾燥あん	豆類	0.8	5%
1314	みそ即席みそ粉末タイプ	調味料及び香辛料	0.8	5%
1315	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	0.8	5%
1316	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	0.8	5%
1317	にんじん（皮つき・生）	野菜類	0.8	5%
1318	こめ陸稲めし七分つき米	穀類	0.8	5%
1319	わらび生わらび生	野菜類	0.8	5%
1320	ビール（淡色）	し好飲料	0.8	5%

全2,245件中 1291〜1320件

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