⚡ 菓子類のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
151	かしわもちこしあん入り推定値	菓子類	40	2%
152	桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	37	1%
153	生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	35	1%
154	大福もちこしあん入り推定値	菓子類	33	1%
155	ねりきり推定値	菓子類	33	1%
156	ようかん蒸しようかん推定値	菓子類	32	1%
157	もなかこしあん入り推定値	菓子類	32	1%
158	きりざんしょ推定値	菓子類	31	1%
159	しるここしあん推定値	菓子類	29	1%
160	おこし推定値	菓子類	25	1%
161	ようかん練りようかん推定値	菓子類	24	1%
162	桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	22	1%
163	まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	22	1%
164	うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	21	1%
165	らくがん推定値	菓子類	19	1%
166	ちまき推定値	菓子類	17	1%
167	ようかん水ようかん推定値	菓子類	17	1%
168	ういろう白推定値	菓子類	17	1%
169	ゼリーワイン推定値	菓子類	11	0%
170	ゼリービーンズ推定値	菓子類	6	0%
171	ラムネ	菓子類	5	0%
172	糖衣ガム推定値	菓子類	4	0%
173	風船ガム推定値	菓子類	4	0%
174	バタースコッチ推定値	菓子類	4	0%
175	板ガム推定値	菓子類	3	0%
176	あめ玉推定値	菓子類	2	0%
177	きんぎょく糖推定値	菓子類	2	0%
178	かわり玉推定値	菓子類	2	0%
179	くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	2	0%
180	きび団子推定値	菓子類	2	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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