🥩 肉類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
121	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	20.1	40%
122	ぶた副生物豚足ゆで	肉類	20.1	40%
123	うま肉赤肉生	肉類	20.1	40%
124	かもあひる肉皮なし生	肉類	20.1	40%
125	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	20	40%
126	めんようラムもも脂身つき生	肉類	20	40%
127	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	19.8	40%
128	ぶた中型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	19.7	39%
129	うし輸入牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	19.7	39%
130	ぶた大型種肉かた皮下脂肪なし生	肉類	19.7	39%
131	ぶた大型種肉かたロース赤肉生	肉類	19.7	39%
132	うし輸入牛肉かたロース赤肉生	肉類	19.7	39%
133	ぶたハム類ロースハムゆで	肉類	19.7	39%
134	うし乳用肥育牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	19.7	39%
135	牛レバー（生）	肉類	19.6	39%
136	うし輸入牛肉もも脂身つき生	肉類	19.6	39%
137	うし輸入牛肉かた皮下脂肪なし生	肉類	19.6	39%
138	ぶた大型種肉ばら脂身つき焼き	肉類	19.6	39%
139	うし乳用肥育牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	19.6	39%
140	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	19.5	39%
141	にわとり親むね皮つき生	肉類	19.5	39%
142	ぶた中型種肉もも脂身つき生	肉類	19.5	39%
143	ぶたその他焼き豚	肉類	19.4	39%
144	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	19.3	39%
145	うし輸入牛肉そともも皮下脂肪なし生	肉類	19.3	39%
146	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	19.3	39%
147	うし交雑牛肉もも赤肉生	肉類	19.3	39%
148	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	19.2	38%
149	うし加工品味付け缶詰	肉類	19.2	38%
150	うし和牛肉ランプ赤肉生	肉類	19.2	38%

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