🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1711	かぶ葉生	野菜類	2.3	5%
1712	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	2.3	5%
1713	（もやし類）ブラックマッペもやし油いため	野菜類	2.3	5%
1714	かぶ漬物塩漬葉	野菜類	2.3	5%
1715	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.3	5%
1716	ドリアン生	果実類	2.3	5%
1717	かんぴょう甘煮	野菜類	2.3	5%
1718	はくさい漬物キムチ	野菜類	2.3	5%
1719	（とうもろこし類）スイートコーン缶詰ホールカーネルスタイル	野菜類	2.3	5%
1720	ほうれんそう葉夏採り生	野菜類	2.2	4%
1721	ほうれんそう葉通年平均生	野菜類	2.2	4%
1722	ながさきはくさい葉ゆで	野菜類	2.2	4%
1723	＜いも類＞（やまのいも類）ながいもながいも塊根生	いも及びでん粉類	2.2	4%
1724	おおむぎ押麦めし	穀類	2.2	4%
1725	ようさい茎葉生	野菜類	2.2	4%
1726	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	2.2	4%
1727	＜調味料類＞（だし類）めんつゆストレート	調味料及び香辛料	2.2	4%
1728	＜いも類＞（さといも類）セレベス球茎生	いも及びでん粉類	2.2	4%
1729	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	2.2	4%
1730	（もやし類）ブラックマッペもやし生	野菜類	2.2	4%
1731	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）乳飲料コーヒー	乳類	2.2	4%
1732	こむぎ［即席めん類］和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.2	4%
1733	ようさい茎葉ゆで	野菜類	2.2	4%
1734	（かぼちゃ類）西洋かぼちゃ果実冷凍	野菜類	2.2	4%
1735	みずな葉生	野菜類	2.2	4%
1736	ほうれんそう葉冬採り生	野菜類	2.2	4%
1737	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	2.2	4%
1738	（だいこん類）だいこん葉生	野菜類	2.2	4%
1739	なつめやし乾	果実類	2.2	4%
1740	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	2.1	4%

全2,376件中 1711〜1740件

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