🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1681	（しめじ類）ほんしめじ生	きのこ類	2.5	5%
1682	こめ［水稲めし］精白米うるち米	穀類	2.5	5%
1683	ザーサイ漬物	野菜類	2.5	5%
1684	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型	調味料及び香辛料	2.5	5%
1685	こむぎ［即席めん類］中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.5	5%
1686	（ふき類）ふきのとう花序生	野菜類	2.5	5%
1687	（ふき類）ふきのとう花序ゆで	野菜類	2.5	5%
1688	ふじまめ若ざや生	野菜類	2.5	5%
1689	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	2.5	5%
1690	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	2.4	5%
1691	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	2.4	5%
1692	＜調味料類＞（しょうゆ類）照りしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	2.4	5%
1693	わらび生わらび生	野菜類	2.4	5%
1694	アスパラガス水煮缶詰	野菜類	2.4	5%
1695	（すもも類）プルーン乾	果実類	2.4	5%
1696	洋風料理カレー類ビーフカレー推定値	調理済み流通食品類	2.4	5%
1697	しかくまめ若ざや生	野菜類	2.4	5%
1698	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	2.4	5%
1699	やなぎまつたけ生	きのこ類	2.4	5%
1700	てんぐさ角寒天	藻類	2.4	5%
1701	（きくらげ類）あらげきくらげ油いため	きのこ類	2.3	5%
1702	和風料理煮物類切り干し大根の煮物推定値	調理済み流通食品類	2.3	5%
1703	はくさい漬物キムチ	野菜類	2.3	5%
1704	ドリアン生	果実類	2.3	5%
1705	（みつば類）根みつば葉ゆで	野菜類	2.3	5%
1706	しゅんぎく葉生	野菜類	2.3	5%
1707	（らっきょう類）エシャレットりん茎生	野菜類	2.3	5%
1708	かぶ葉生	野菜類	2.3	5%
1709	こむぎ［即席めん類］即席中華めん油揚げ調理後全体（添付調味料等を含むもの）推定値	穀類	2.3	5%
1710	こめ［もち米製品］あくまき	穀類	2.3	5%

全2,376件中 1681〜1710件

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