🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1651	さといもやつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	2.7	5%
1652	えのきたけ（生）	きのこ類	2.7	5%
1653	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	2.7	5%
1654	ブルーベリー乾	果実類	2.7	5%
1655	こめうるち米製品おにぎり	穀類	2.7	5%
1656	ご飯（はいが精米）	穀類	2.7	5%
1657	こめ水稲めし半つき米	穀類	2.7	5%
1658	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後のめんスープを残したもの	穀類	2.7	5%
1659	うぐいすもちつぶしあん入り推定値	菓子類	2.7	5%
1660	ほうれんそう葉夏採りゆで	野菜類	2.6	5%
1661	すぐきなすぐき漬	野菜類	2.6	5%
1662	しおがま推定値	菓子類	2.6	5%
1663	ようかん水ようかん推定値	菓子類	2.6	5%
1664	にら葉ゆで	野菜類	2.6	5%
1665	こめ水稲めし七分つき米	穀類	2.6	5%
1666	アスパラガス（ゆで）	野菜類	2.6	5%
1667	アスパラガス（生）	野菜類	2.6	5%
1668	しめじはたけしめじ生	きのこ類	2.6	5%
1669	ほうれんそう葉冬採りゆで	野菜類	2.6	5%
1670	うどん（ゆで）	穀類	2.6	5%
1671	やまのいもだいじょ塊根生	いも及びでん粉類	2.6	5%
1672	ほうれんそう（ゆで）	野菜類	2.6	5%
1673	まいたけ油いため	きのこ類	2.6	5%
1674	しめじはたけしめじゆで	きのこ類	2.6	5%
1675	なす漬物からし漬	野菜類	2.6	5%
1676	かぼちゃ西洋かぼちゃ果実焼き	野菜類	2.5	5%
1677	ザーサイ漬物	野菜類	2.5	5%
1678	しめじほんしめじ生	きのこ類	2.5	5%
1679	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	2.5	5%
1680	ふじまめ若ざや生	野菜類	2.5	5%

全2,376件中 1651〜1680件

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