🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1741	調味ソース冷やし中華のたれ	調味料及び香辛料	2.1	4%
1742	せり茎葉ゆで	野菜類	2.1	4%
1743	アボカド（生）	果実類	2.1	4%
1744	だいこんかいわれだいこん芽ばえ生	野菜類	2.1	4%
1745	オクラ（生）	野菜類	2.1	4%
1746	クレソン茎葉生	野菜類	2.1	4%
1747	だいこん漬物みそ漬	野菜類	2.1	4%
1748	さといもセレベス球茎水煮	いも及びでん粉類	2.1	4%
1749	クリームコーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	2.1	4%
1750	かるかん推定値	菓子類	2.1	4%
1751	にら黄にら葉生	野菜類	2.1	4%
1752	きりざんしょ推定値	菓子類	2.1	4%
1753	アーティチョーク花らいゆで	野菜類	2.1	4%
1754	じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	2.1	4%
1755	オクラ果実ゆで	野菜類	2.1	4%
1756	マシュマロ推定値	菓子類	2.1	4%
1757	ねぎ葉ねぎ葉油いため	野菜類	2.1	4%
1758	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	2.1	4%
1759	キャベツレッドキャベツ結球葉生	野菜類	2	4%
1760	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	2	4%
1761	ねぎこねぎ葉生	野菜類	2	4%
1762	バジル葉生	野菜類	2	4%
1763	わかめ乾燥わかめ素干し水戻し	藻類	2	4%
1764	まいたけ（生）	きのこ類	2	4%
1765	せり茎葉生	野菜類	2	4%
1766	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	2	4%
1767	ふだんそう葉生	野菜類	2	4%
1768	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	2	4%
1769	みずな葉ゆで	野菜類	2	4%
1770	みずな塩漬	野菜類	2	4%

全2,376件中 1741〜1770件

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