🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1771	辛味調味料トウバンジャン	調味料及び香辛料	2	4%
1772	まつたけ生	きのこ類	2	4%
1773	れんこん根茎生	野菜類	1.9	4%
1774	にんじんきんとき根皮なしゆで	野菜類	1.9	4%
1775	にんじんきんとき根皮つきゆで	野菜類	1.9	4%
1776	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	1.9	4%
1777	にら葉油いため	野菜類	1.9	4%
1778	うるい葉生	野菜類	1.9	4%
1779	じゃがいも塊茎皮なし電子レンジ調理	いも及びでん粉類	1.9	4%
1780	じゃがいも（皮なし・蒸し）	いも及びでん粉類	1.9	4%
1781	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシング分離液状推定値	調味料及び香辛料	1.9	4%
1782	みつば根みつば葉生	野菜類	1.9	4%
1783	きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	1.9	4%
1784	ルッコラ葉生	野菜類	1.9	4%
1785	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	1.9	4%
1786	かぼちゃ（西洋・生）	野菜類	1.9	4%
1787	トマト加工品トマトピューレー	調味料及び香辛料	1.9	4%
1788	ししとう果実生	野菜類	1.9	4%
1789	ししとう果実油いため	野菜類	1.9	4%
1790	すぐきな葉生	野菜類	1.9	4%
1791	ブロッコリー芽ばえ生	野菜類	1.9	4%
1792	わかめ（生）	藻類	1.9	4%
1793	混成酒白酒	し好飲料	1.9	4%
1794	生クリーム（乳脂肪）	乳類	1.9	4%
1795	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	1.9	4%
1796	だいこん漬物たくあん漬干しだいこん漬	野菜類	1.9	4%
1797	たいさいつまみな葉生	野菜類	1.9	4%
1798	たかなたかな漬	野菜類	1.9	4%
1799	わけぎ葉ゆで	野菜類	1.9	4%
1800	ココナッツココナッツミルク	果実類	1.9	4%

全2,376件中 1771〜1800件

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