🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1981	タアサイ葉ゆで	野菜類	1.1	2%
1982	ウスターソース	調味料及び香辛料	1	2%
1983	かんきつオレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	1	2%
1984	かんきつオレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	1	2%
1985	キウイフルーツ（緑肉種・生）	果実類	1	2%
1986	さくらんぼ国産生	果実類	1	2%
1987	すぐりグーズベリー生	果実類	1	2%
1988	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	1	2%
1989	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	1	2%
1990	ライチー生	果実類	1	2%
1991	なめこ水煮缶詰	きのこ類	1	2%
1992	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	1	2%
1993	その他野菜ミックスジュース濃縮タイプ	野菜類	1	2%
1994	レタスサラダな葉生	野菜類	1	2%
1995	みつば切りみつば葉生	野菜類	1	2%
1996	ひのな根・茎葉生	野菜類	1	2%
1997	ピーマントマピー果実生	野菜類	1	2%
1998	あんず生	果実類	1	2%
1999	ピーマン赤ピーマン果実油いため	野菜類	1	2%
2000	ピーマン赤ピーマン果実生	野菜類	1	2%
2001	にんじん根皮なし素揚げ	野菜類	1	2%
2002	ゴーヤ（にがうり・生）	野菜類	1	2%
2003	なすべいなす果実素揚げ	野菜類	1	2%
2004	なす（ゆで）	野菜類	1	2%
2005	つるにんじん根生	野菜類	1	2%
2006	チコリ若芽生	野菜類	1	2%
2007	たまねぎ（生）	野菜類	1	2%
2008	たけのこめんま塩蔵塩抜き	野菜類	1	2%
2009	しろうり漬物塩漬	野菜類	1	2%
2010	さんとうさい葉生	野菜類	1	2%

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