🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
1951	わかめ乾燥わかめ灰干し水戻し	藻類	1.1	2%
1952	メロン（温室・生）	果実類	1.1	2%
1953	だいこん漬物いぶりがっこ	野菜類	1.1	2%
1954	こんぶまこんぶ素干し水煮	藻類	1.1	2%
1955	こめ水稲全かゆ精白米推定値	穀類	1.1	2%
1956	ラズベリー生	果実類	1.1	2%
1957	こめ水稲全かゆ七分つき米推定値	穀類	1.1	2%
1958	ピーマンオレンジピーマン果実油いため	野菜類	1.1	2%
1959	うどやまうど茎生	野菜類	1.1	2%
1960	こめ水稲全かゆ半つき米推定値	穀類	1.1	2%
1961	みつば糸みつば葉ゆで	野菜類	1.1	2%
1962	なすべいなす果実生	野菜類	1.1	2%
1963	みぶな葉生	野菜類	1.1	2%
1964	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	1.1	2%
1965	マロングラッセ	菓子類	1.1	2%
1966	わかめくきわかめ湯通し塩蔵塩抜き	藻類	1.1	2%
1967	人乳	乳類	1.1	2%
1968	トレビス葉生	野菜類	1.1	2%
1969	牛乳寒天推定値	菓子類	1.1	2%
1970	なす（生）	野菜類	1.1	2%
1971	ミニトマト（生）	野菜類	1.1	2%
1972	トマト黄色トマト果実生	野菜類	1.1	2%
1973	にんじん葉にんじん葉生	野菜類	1.1	2%
1974	にんじん根皮なし油いため	野菜類	1.1	2%
1975	キウイフルーツ黄肉種生	果実類	1.1	2%
1976	なめこカットなめこ生	きのこ類	1.1	2%
1977	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	1.1	2%
1978	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	1.1	2%
1979	キンサイ茎葉生	野菜類	1.1	2%
1980	ぜんまい生ぜんまい若芽ゆで	野菜類	1.1	2%

全2,376件中 1951〜1980件

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