| # | 食品名 | ビタミンB12(μg) |
|---|---|---|
| 31 | きびなご 調味干し | 24 |
| 32 | たら すけとうだら たらこ 焼き | 23 |
| 33 | 牡蠣(養殖・生) | 23 |
| 34 | いわし まいわし 焼き | 22 |
| 35 | さば まさば 焼き | 22 |
| 36 | さけ・ます しろさけ サケ節 削り節 | 22 |
| 37 | かつお 加工品 削り節 | 22 |
| 38 | かつお 加工品 なまり | 21 |
| 39 | はまぐり 水煮 | 20 |
| 40 | さば まさば 水煮 | 19 |
| 41 | はまぐり ちょうせんはまぐり 生 | 19 |
| 42 | キャビア 塩蔵品 | 19 |
| 43 | たにし 生 | 18 |
| 44 | いわし まいわし 水煮 | 18 |
| 45 | たらこ(生) | 18 |
| 46 | いわし 缶詰 油漬 | 18 |
| 47 | ほたてがい 水煮 | 18 |
| 48 | いわし まいわし 塩いわし | 17 |
| 49 | さば ごまさば 焼き | 17 |
| 50 | にしん 生 | 17 |
| 51 | いか 加工品 塩辛 | 17 |
| 52 | いか ほたるいか つくだ煮 | 17 |
| 53 | いわし まいわし 生干し | 16 |
| 54 | いわし(まいわし・生) | 16 |
| 55 | いわし たたみいわし | 16 |
| 56 | いわし 缶詰 水煮 | 16 |
| 57 | こい 養殖 内臓 生 | 16 |
| 58 | さんま 皮つき 焼き | 16 |
| 59 | かじか つくだ煮 | 16 |
| 60 | かつお 加工品 裸節 | 16 |
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)