🥩 肉類のビタミンB12ランキング（100g中）

赤血球生成・神経機能維持に必須の水溶性ビタミン。植物性食品にほぼ含まれないためベジタリアンは要注意。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB12(μg)	DRV%
121	ぶたソーセージ類セミドライソーセージ	肉類	1.3	54%
122	うし輸入牛肉リブロース脂身つき生	肉類	1.3	54%
123	しかにほんじかえぞしか赤肉生	肉類	1.3	54%
124	うし交雑牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	1.3	54%
125	めんようマトンロース脂身つき生	肉類	1.3	54%
126	ぶたハム類ボンレスハム	肉類	1.3	54%
127	うし和牛肉もも赤肉生	肉類	1.3	54%
128	うし乳用肥育牛肉もも赤肉生	肉類	1.3	54%
129	うし乳用肥育牛肉リブロース赤肉生	肉類	1.3	54%
130	うし加工品コンビーフ缶詰	肉類	1.3	54%
131	しかにほんじか赤肉生	肉類	1.3	54%
132	うし和牛肉ランプ皮下脂肪なし生	肉類	1.3	54%
133	うし副生物大腸生	肉類	1.3	54%
134	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	1.3	54%
135	うし輸入牛肉ばら脂身つき生	肉類	1.3	54%
136	うし輸入牛肉そともも脂身つき生	肉類	1.3	54%
137	うし和牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	1.2	50%
138	うし和牛肉もも脂身つき生	肉類	1.2	50%
139	うし和牛肉ばら脂身つき生	肉類	1.2	50%
140	すっぽん肉生	肉類	1.2	50%
141	うし和牛肉リブロース脂身つきゆで	肉類	1.2	50%
142	うし和牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1.2	50%
143	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	1.2	50%
144	うし乳用肥育牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	1.2	50%
145	牛もも肉（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	1.2	50%
146	うし交雑牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1.2	50%
147	うし子牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	1.2	50%
148	うし和牛肉そともも赤肉生	肉類	1.2	50%
149	うし和牛肉ランプ脂身つき生	肉類	1.2	50%
150	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	1.2	50%

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