🐟 魚介類のビタミンB6ランキング（100g中）

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB6(mg)	DRV%
181	ぼらからすみ	魚介類	0.26	19%
182	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	0.26	19%
183	あじまあじ小型骨付き生	魚介類	0.26	19%
184	きびなご調味干し	魚介類	0.26	19%
185	にしんかずのこ生	魚介類	0.26	19%
186	いかするめいか焼き	魚介類	0.26	19%
187	ツナ缶（水煮・ライト）	魚介類	0.26	19%
188	えい生	魚介類	0.25	18%
189	うなぎきも生	魚介類	0.25	18%
190	あじまあじ皮つき水煮	魚介類	0.25	18%
191	まぐろくろまぐろ養殖赤身天ぷら	魚介類	0.25	18%
192	さけ・ますからふとます水煮缶詰	魚介類	0.25	18%
193	たらこ（生）	魚介類	0.25	18%
194	にしん開き干し	魚介類	0.25	18%
195	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	0.24	17%
196	さめよしきりざめ生	魚介類	0.24	17%
197	あゆ養殖焼き	魚介類	0.24	17%
198	キャビア塩蔵品	魚介類	0.24	17%
199	とびうお煮干し	魚介類	0.24	17%
200	あまご養殖生	魚介類	0.24	17%
201	あじまるあじ焼き	魚介類	0.24	17%
202	えそ生	魚介類	0.24	17%
203	いわし缶詰かば焼	魚介類	0.24	17%
204	あじにしまあじ水煮	魚介類	0.24	17%
205	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	0.23	16%
206	たかべ生	魚介類	0.23	16%
207	はも生	魚介類	0.23	16%
208	いかするめいか水煮	魚介類	0.23	16%
209	きす生	魚介類	0.22	16%
210	やまめ養殖生	魚介類	0.22	16%

全448件中 181〜210件

他の栄養素ランキング