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🐟 ビタミンB6が多い食品 TOP30(100g中)

アミノ酸代謝・神経伝達物質合成に必要な水溶性ビタミン。たんぱく質を多く摂る人ほど必要量が増える。

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#食品名ビタミンB6(mg)
2071(もも類) もも 缶詰 液汁0.01
2072<調味料類> (だし類) かつおだし 本枯れ節0.01
2073<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 荒節・昆布だし0.01
2074<調味料類> (だし類) かつお・昆布だし 本枯れ節・昆布だし0.01
2075だいず [全粒・全粒製品] 水煮缶詰 黄大豆0.01
2076<水産練り製品> す巻きかまぼこ0.01
2077さくらんぼ 米国産 缶詰0.01
2078すいぜんじのり 素干し 水戻し0.01
2079(きくらげ類) きくらげ ゆで0.01
2080(もも類) もも 缶詰 黄肉種 果肉0.01
2081(きくらげ類) しろきくらげ ゆで0.01
2082(もも類) もも 缶詰 白肉種 果肉0.01
2083(もも類) もも 黄肉種 生0.01
2084だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き ゆで0.01
2085<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ こしあん入り0.01
2086<和干菓子類> らくがん もろこしらくがん推定値0.01
2087<和干菓子類> らくがん らくがん推定値0.01
2088こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん (スープを残したもの)0.01
2089<水産練り製品> 昆布巻きかまぼこ0.01
2090<調味料類> (調味ソース類) 甘酢推定値0.01
2091こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値0.01
2092こめ [水稲軟めし] 精白米推定値0.01
2093(だいこん類) 漬物 たくあん漬 塩押しだいこん漬0.01
2094<水産練り製品> かに風味かまぼこ0.01
2095<水産練り製品> 蒸しかまぼこ0.01
2096こめ [水稲全かゆ] 七分つき米推定値0.01
2097こめ [水稲全かゆ] 精白米推定値0.01
2098<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 蒸しまんじゅう こしあん入り0.01
2099こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ ゆで (添付調味料等を含まないもの)0.01
2100<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り0.01

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)