☀️ 肉類のビタミンDランキング（100g中）

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンD(μg)	DRV%
151	にわとり親むね皮つき生	肉類	0.1	1%
152	にわとり親もも皮つき生	肉類	0.1	1%
153	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
154	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	0.1	1%
155	ぶた中型種肉ロース脂身生	肉類	0.1	1%
156	鶏むね肉（皮つき・生）	肉類	0.1	1%
157	うし乳用肥育牛肉かた赤肉焼き	肉類	0.1	1%
158	にわとり若どりむね皮つき焼き	肉類	0.1	1%
159	鶏むね肉（皮なし・生）	肉類	0.1	1%
160	にわとり若どりむね皮なし焼き	肉類	0.1	1%
161	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	0.1	1%
162	ぶた大型種肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.1	1%
163	しちめんちょう肉皮なし生	肉類	0.1	1%
164	ぶたハム類ロースハムフライ	肉類	0.1	1%
165	牛ひき肉（生）	肉類	0.1	1%
166	うし副生物第二胃ゆで	肉類	0.1	1%
167	ぶた中型種肉ロース皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
168	豚ロース（脂身つき・生）	肉類	0.1	1%
169	うし加工品ローストビーフ	肉類	0.1	1%
170	鶏ひき肉（生）	肉類	0.1	1%
171	くじら肉赤肉生	肉類	0.1	1%
172	うし輸入牛肉もも赤肉生	肉類	0.1	1%
173	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なし生	肉類	0.1	1%
174	ぶた大型種肉ロース脂身つきゆで	肉類	0.1	1%
175	ぶた中型種肉そともも脂身生	肉類	0.1	1%
176	うし乳用肥育牛肉かた赤肉ゆで	肉類	0.1	1%
177	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	0.1	1%
178	ぶた中型種肉ロース脂身つき生	肉類	0.1	1%

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