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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
1051<畜肉類> ぶた [大型種肉] ヒレ 赤肉 生3
1052<ケーキ・ペストリー類> パイ ミートパイ3
1053<和生菓子・和半生菓子類> 甘納豆 えんどう3
1054いちじく 生推定値3
1055<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし ゆで3
1056<和生菓子・和半生菓子類> もなか こしあん入り推定値3
1057<畜肉類> くじら 本皮 生3
1058<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 練りようかん推定値3
1059<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 赤肉 生3
1060<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 蒸しようかん推定値3
1061あんず 缶詰推定値3
1062<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき ゆで3
1063洋風料理 カレー類 ポークカレー推定値3
1064<キャンデー類> キャラメル3
1065<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪3
1066<和干菓子類> 小麦粉せんべい かわらせんべい推定値3
1067<牛乳及び乳製品> (練乳類) 無糖練乳3
1068<ケーキ・ペストリー類> ホットケーキ推定値3
1069こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)3
1070こむぎ [即席めん類] 即席中華めん 非油揚げ 乾 (添付調味料等を含むもの)3
1071あおのり 素干し3
1072<和生菓子・和半生菓子類> 大福もち つぶしあん入り推定値3
1073<和干菓子類> ボーロ そばボーロ推定値3
1074りんご 皮つき 焼き3
1075<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 生3
1076ぎんなん ゆで3
1077<菓子パン類> あんパン つぶしあん入り3
1078<菓子パン類> あんパン 薄皮タイプ こしあん入り3
1079ぎんなん 生3
1080かや いり3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)