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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
1021中国料理 点心類 しゅうまい推定値4
1022あずき 全粒 ゆで3
1023<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り3
1024<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生3
1025和風料理 煮物類 肉じゃが推定値3
1026<ビスケット類> サブレ推定値3
1027<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 赤肉 生3
1028洋風料理 カレー類 ビーフカレー推定値3
1029(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 油いため3
1030(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 生3
1031<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう かるかんまんじゅう つぶしあん入り3
1032<畜肉類> ぶた [プレスハム類] プレスハム3
1033<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 赤肉 生3
1034<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 普通脂肪3
1035ずいき 干しずいき ゆで3
1036(にんにく類) にんにく りん茎 油いため3
1037<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くずまんじゅう つぶしあん入り3
1038こむぎ [即席めん類] 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後全体 (添付調味料等を含むもの)推定値3
1039<畜肉類> ぶた [大型種肉] もも 皮下脂肪なし 焼き3
1040<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生3
1041<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き3
1042<畜肉類> いのぶた 肉 脂身つき 生3
1043<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 赤肉 生3
1044<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生3
1045<畜肉類> うし [子牛肉] ばら 皮下脂肪なし 生3
1046(うど類) やまうど 茎 生3
1047<いも類> アメリカほどいも 塊根 生3
1048(その他) 野菜ミックスジュース 通常タイプ3
1049うめ 生推定値3
1050<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 中華まんじゅう あんまん つぶしあん入り推定値3

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)