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🥬 ビタミンKが多い食品 TOP30(100g中)

血液凝固・骨へのカルシウム沈着に必要な脂溶性ビタミン。納豆・緑葉野菜に特に豊富。

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#食品名ビタミンK(μg)
991<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] リオナソーセージ4
992<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] レバーソーセージ4
993<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 生ソーセージ4
994<鳥肉類> すずめ 肉 骨・皮つき 生4
995<その他> はち はちの子缶詰4
996うこっけい卵 全卵 生4
997<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク4
998(植物油脂類) パーム油4
999(植物油脂類) 落花生油4
1000<和生菓子・和半生菓子類> タルト (和菓子)4
1001<和生菓子・和半生菓子類> ちゃつう推定値4
1002<和生菓子・和半生菓子類> どら焼 こしあん入り4
1003<和生菓子・和半生菓子類> ねりきり推定値4
1004<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう カステラまんじゅう こしあん入り4
1005<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう くりまんじゅう こしあん入り4
1006<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう とうまんじゅう こしあん入り4
1007<和生菓子・和半生菓子類> まんじゅう 蒸しまんじゅう つぶしあん入り4
1008<菓子パン類> クリームパン4
1009<ケーキ・ペストリー類> ワッフル ジャム入り4
1010<ビスケット類> ウエハース4
1011<ビスケット類> ウエハース クリーム入り4
1012<ビスケット類> クラッカー オイルスプレークラッカー4
1013<ビスケット類> 中華風クッキー推定値4
1014<スナック類> ポテトチップス 成形ポテトチップス4
1015<チョコレート類> アーモンドチョコレート推定値4
1016<チョコレート類> カバーリングチョコレート4
1017<その他> しるこ つぶしあん推定値4
1018<調味料類> (みそ類) 辛子酢みそ推定値4
1019<調味料類> (みそ類) 酢みそ推定値4
1020洋風料理 その他 えびピラフ推定値4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)