💧 藻類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
31	あおさ素干し	藻類	16.9
32	てんぐさ粉寒天	藻類	16.7
33	あらめ蒸し干し	藻類	16.7
34	ひとえぐさ素干し	藻類	16
35	こんぶ刻み昆布	藻類	15.5
36	えごのり素干し	藻類	15.2
37	てんぐさ素干し	藻類	15.2
38	ふのり素干し	藻類	14.7
39	かわのり素干し	藻類	13.7
40	こんぶりしりこんぶ素干し	藻類	13.2
41	わかめ乾燥わかめ素干し	藻類	12.7
42	まつも素干し	藻類	12.6
43	こんぶほそめこんぶ素干し	藻類	11.3
44	こんぶえながおにこんぶ素干し	藻類	10.4
45	こんぶながこんぶ素干し	藻類	10
46	まこんぶ（素干し・乾）	藻類	9.5
47	こんぶみついしこんぶ素干し	藻類	9.2
48	カットわかめ（乾）	藻類	9.2
49	いわのり素干し	藻類	8.4
50	あまのりほしのり	藻類	8.4
51	こんぶがごめこんぶ素干し	藻類	8.3
52	わかめ乾燥わかめ板わかめ	藻類	7.2
53	あおのり素干し	藻類	6.5
54	ひじきほしひじき鉄釜乾	藻類	6.5
55	ほしひじき（乾）	藻類	6.5
56	あまのり味付けのり	藻類	3.4
57	焼きのり	藻類	2.3

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