💧 魚介類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
271	にしんかずのこ生	魚介類	66.1
272	にしん生	魚介類	66.1
273	さるぼう味付け缶詰	魚介類	66.1
274	魚肉ハム	魚介類	66
275	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	66
276	さば缶詰水煮	魚介類	66
277	かつお缶詰味付けフレーク	魚介類	65.8
278	まぐろ缶詰味付けフレーク	魚介類	65.7
279	さけ・ますしろさけめふん	魚介類	65.4
280	あじまあじ皮つき焼き	魚介類	65.3
281	たらこ（生）	魚介類	65.2
282	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	65
283	いかするめいか胴皮なし天ぷら	魚介類	64.9
284	さけ・ますからふとます塩ます	魚介類	64.6
285	さけ・ますしろさけ焼き	魚介類	64.2
286	ししゃも生干し焼き	魚介類	64.1
287	まぐろくろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	64.1
288	あゆ天然焼き	魚介類	64
289	さけ・ますべにざけくん製	魚介類	64
290	きちじ生	魚介類	63.9
291	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	63.8
292	さわら焼き	魚介類	63.8
293	あみ塩辛	魚介類	63.7
294	ほっけ開き干し焼き	魚介類	63.7
295	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	63.6
296	さけ・ますべにざけ焼き	魚介類	63.4
297	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	63
298	あじにしまあじ焼き	魚介類	63
299	マジェランあいなめ生	魚介類	62.8
300	こい養殖内臓生	魚介類	62.6

全453件中 271〜300件

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