💧 菓子類の水分ランキング（100g中）

食品100gあたりの水分量。水分が多いほど低カロリーで腹持ちがよい。ダイエット食材の選択に活用。

#	食品名	カテゴリ	水分(g)
151	小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	3.3
152	ビスケットソフトビスケット	菓子類	3.2
153	クラッカーソーダクラッカー	菓子類	3.1
154	サブレ推定値	菓子類	3.1
155	板ガム推定値	菓子類	3.1
156	おのろけ豆推定値	菓子類	3
157	中華風クッキー推定値	菓子類	3
158	らくがん推定値	菓子類	3
159	クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	2.7
160	ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	2.7
161	ビスケットハードビスケット	菓子類	2.6
162	ひなあられ関西風推定値	菓子類	2.6
163	リーフパイ	菓子類	2.5
164	あめ玉推定値	菓子類	2.5
165	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	2.5
166	かりんとう白推定値	菓子類	2.5
167	らくがん麦らくがん推定値	菓子類	2.4
168	糖衣ガム推定値	菓子類	2.4
169	ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	2.2
170	ウエハース	菓子類	2.1
171	ポテトチップス	菓子類	2
172	アーモンドチョコレート推定値	菓子類	2
173	ボーロそばボーロ推定値	菓子類	2
174	バタースコッチ推定値	菓子類	2
175	カバーリングチョコレート推定値	菓子類	2
176	ドロップ推定値	菓子類	2
177	小麦粉あられ推定値	菓子類	2
178	八つ橋推定値	菓子類	1.8
179	みしま豆推定値	菓子類	1.6
180	ブリットル推定値	菓子類	1.5

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