🦪 果実類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
31	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	0.2	2%
32	ライチー生	果実類	0.2	2%
33	かき干しがき	果実類	0.2	2%
34	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.2	2%
35	ホワイトサポテ生	果実類	0.2	2%
36	アテモヤ生	果実類	0.2	2%
37	マルメロ生	果実類	0.2	2%
38	（かんきつ類）オレンジ福原オレンジ砂じょう生	果実類	0.2	2%
39	（かんきつ類）オレンジバレンシア米国産砂じょう生	果実類	0.2	2%
40	バナナ生	果実類	0.2	2%
41	スターフルーツ生	果実類	0.2	2%
42	いちじく生	果実類	0.2	2%
43	ざくろ生	果実類	0.2	2%
44	（すぐり類）カシス冷凍	果実類	0.2	2%
45	ぶどう缶詰	果実類	0.2	2%
46	びわ生	果実類	0.2	2%
47	マンゴスチン生	果実類	0.2	2%
48	メロン温室メロン生	果実類	0.2	2%
49	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	0.2	2%
50	（かんきつ類）はるみ砂じょう生	果実類	0.1	1%
51	かき甘がき生	果実類	0.1	1%
52	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	0.1	1%
53	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	0.1	1%
54	あんずジャム低糖度	果実類	0.1	1%
55	（かんきつ類）せとか砂じょう生	果実類	0.1	1%
56	（かんきつ類）なつみかん砂じょう生	果実類	0.1	1%
57	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.1	1%
58	（かんきつ類）はっさく砂じょう生	果実類	0.1	1%
59	（かんきつ類）しらぬひ砂じょう生	果実類	0.1	1%
60	（かんきつ類）シークヮーサー果汁生	果実類	0.1	1%

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