🦴 菓子類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
121	デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	17	2%
122	ポテトチップス	菓子類	17	2%
123	らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	16	2%
124	ウエハースクリーム入り	菓子類	16	2%
125	らくがん麦らくがん推定値	菓子類	16	2%
126	こんにゃくゼリー推定値	菓子類	15	2%
127	ボーロ小粒推定値	菓子類	15	2%
128	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	15	2%
129	しおがま推定値	菓子類	14	2%
130	しるこつぶしあん推定値	菓子類	14	2%
131	リーフパイ	菓子類	14	2%
132	草もちつぶしあん入り	菓子類	13	2%
133	くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	13	2%
134	桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	12	2%
135	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	12	2%
136	甘納豆えんどう	菓子類	12	2%
137	生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	12	2%
138	パイミートパイ	菓子類	11	1%
139	小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	11	1%
140	甘納豆あずき	菓子類	11	1%
141	五平もち推定値	菓子類	10	1%
142	ゼリービーンズ推定値	菓子類	10	1%
143	大福もちつぶしあん入り推定値	菓子類	10	1%
144	松風推定値	菓子類	10	1%
145	まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	10	1%
146	小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	10	1%
147	パイパイ皮推定値	菓子類	9	1%
148	ゼリーオレンジ推定値	菓子類	9	1%
149	マロングラッセ	菓子類	8	1%
150	米菓しょうゆせんべい推定値	菓子類	8	1%

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