栄養DB
栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#食品名カルシウム(mg)
1741(マーガリン類) ファットスプレッド8
1742<畜肉類> くじら うねす 生8
1743<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 全卵型8
1744<調味料類> (調味ソース類) エビチリの素推定値8
1745マッシュルーム 水煮缶詰8
1746<調味料類> (だし類) めんつゆ ストレート8
1747<魚類> あんこう 生8
1748(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 油いため8
1749(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで8
1750<魚類> (かつお類) かつお 秋獲り 生8
1751(くり類) 日本ぐり 甘露煮8
1752<魚類> キャビア 塩蔵品8
1753<その他> スポーツドリンク8
1754<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理8
1755(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース8
1756<畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生8
1757こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ゆで8
1758こむぎ [マカロニ・スパゲッティ類] マカロニ・スパゲッティ ソテー推定値8
1759<アルコール飲料類> (混成酒類) ベルモット 辛口タイプ8
1760(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉8
1761<畜肉類> うし [加工品] 味付け缶詰8
1762<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 白8
1763<畜肉類> ぶた [ハム類] ボンレスハム8
1764<魚類> (さけ・ます類) にじます 海面養殖 皮なし 生8
1765<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生8
1766<果実菓子類> マロングラッセ8
1767<畜肉類> ぶた [プレスハム類] プレスハム8
1768グァバ 赤肉種 生8
1769グァバ 白肉種 生8
1770ざくろ 生8

2,404件中 17411770

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)