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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 カルシウムが多い食品 TOP30(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

#食品名カルシウム(mg)
1771<魚類> ひらめ 養殖 皮なし 生8
1772<畜肉類> ぶた [副生物] 舌 生8
1773<和干菓子類> 米菓 しょうゆせんべい推定値8
1774こむぎ [その他] ちくわぶ8
1775<鳥肉類> にわとり [二次品目] ひき肉 生8
1776<和干菓子類> 米菓 あられ推定値8
1777マッシュルーム 水煮缶詰8
1778<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 全卵型8
1779(かんきつ類) うんしゅうみかん 果実飲料 ストレートジュース8
1780ぶどう 皮つき 生8
1781とうもろこし ジャイアントコーン フライ 味付け8
1782グァバ 白肉種 生8
1783(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉8
1784<魚類> キャビア 塩蔵品8
1785<鳥肉類> にわとり [親・主品目] もも 皮つき 生8
1786<和干菓子類> ひなあられ 関西風8
1787(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 生8
1788(ピーマン類) 黄ピーマン 果実 油いため8
1789ざくろ 生8
1790<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 白8
1791<畜肉類> ぶた [プレスハム類] プレスハム8
1792<鳥肉類> にわとり [親・副品目] ささみ 生8
1793<魚類> にしん かずのこ 塩蔵 水戻し8
1794<魚類> (さけ・ます類) たいせいようさけ 養殖 皮つき 電子レンジ調理8
1795(ピーマン類) トマピー 果実 生8
1796<魚類> あんこう 生8
1797(ピーマン類) 赤ピーマン 果実 生7
1798パインアップル 缶詰7
1799(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ 生7
1800<アルコール飲料類> (醸造酒類) ぶどう酒 赤7

2,404件中 17711800

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)