🦴 カルシウムが多い食品 TOP30（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
1891	混成酒ベルモット甘口タイプ	し好飲料	6	1%
1892	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	6	1%
1893	かんぱち背側生	魚介類	6	1%
1894	うど茎水さらし	野菜類	6	1%
1895	トマト黄色トマト果実生	野菜類	6	1%
1896	あんこうきも生	魚介類	6	1%
1897	まつたけ生	きのこ類	6	1%
1898	調味ソース魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	6	1%
1899	調味ソースみたらしのたれ推定値	調味料及び香辛料	6	1%
1900	こむぎうどん・そうめん類手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	6	1%
1901	そうめん・ひやむぎ（ゆで）	穀類	6	1%
1902	うどん（ゆで）	穀類	6	1%
1903	りんごジャム	果実類	6	1%
1904	メロン露地メロン赤肉種生	果実類	6	1%
1905	メロン露地メロン緑肉種生	果実類	6	1%
1906	マンゴスチン生	果実類	6	1%
1907	まくわうり白肉種生	果実類	6	1%
1908	まくわうり黄肉種生	果実類	6	1%
1909	ぶどう（皮なし・生）	果実類	6	1%
1910	バナナ（生）	果実類	6	1%
1911	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	6	1%
1912	トマト加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	6	1%
1913	ドラゴンフルーツ生	果実類	6	1%
1914	すももプルーン生	果実類	6	1%
1915	おおむぎ押麦めし	穀類	6	1%
1916	かんきつうんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	6	1%
1917	ぶた大型種肉ロース脂身つき焼き	肉類	6	1%
1918	ぶたハム類ロースハム焼き	肉類	5	1%
1919	さめよしきりざめ生	魚介類	5	1%
1920	ぶたソーセージ類ウインナーソーセージゆで	肉類	5	1%

全2,404件中 1891〜1920件

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