🫀 魚介類のコレステロールランキング（100g中）

細胞膜やホルモンの材料となる脂質。動物性食品に含まれ、卵・内臓・魚卵に特に多い。

#	食品名	カテゴリ	コレステロール(mg)
271	さば缶詰みそ煮	魚介類	70
272	さけ・ますしろさけ新巻き生	魚介類	70
273	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし電子レンジ調理	魚介類	70
274	かにずわいがに水煮缶詰	魚介類	70
275	いとよりだい生	魚介類	70
276	むつ水煮	魚介類	70
277	いわし缶詰かば焼	魚介類	70
278	まながつお生	魚介類	70
279	いわしかたくちいわし生	魚介類	70
280	さばまさばフライ	魚介類	70
281	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし蒸し	魚介類	70
282	真鯛（養殖・皮つき・生）	魚介類	69
283	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	69
284	ひらまさ生	魚介類	68
285	にしん生	魚介類	68
286	いわしまいわし生干し	魚介類	68
287	さばたいせいようさば生	魚介類	68
288	さんま（皮つき・生）	魚介類	68
289	いわしまいわし水煮	魚介類	68
290	このしろ生	魚介類	68
291	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	68
292	すずき生	魚介類	67
293	たいきだい生	魚介類	67
294	いわし（まいわし・生）	魚介類	67
295	あじむろあじ開き干し	魚介類	66
296	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	66
297	ぐち生	魚介類	66
298	かれいまこがれい生	魚介類	66
299	さけ・ますしろさけ水煮缶詰	魚介類	66
300	あじまるあじ生	魚介類	66

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