| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 151 | こむぎ 即席めん類 和風スタイル即席カップめん 油揚げ 調理後のめん スープを残したもの | 163 |
| 152 | こむぎ 中華めん類 蒸し中華めん | 162 |
| 153 | こむぎ ふ類 生ふ | 161 |
| 154 | こめ 水稲めし 発芽玄米 | 161 |
| 155 | こむぎ その他 ちくわぶ | 160 |
| 156 | こめ 水稲めし 七分つき米 | 160 |
| 157 | ご飯（はいが精米） | 159 |
| 158 | こめ 陸稲めし 半つき米 | 157 |
| 159 | こめ 陸稲めし 精白米 | 157 |
| 160 | ご飯（精白米・うるち米） | 156 |
| 161 | こめ 陸稲めし 玄米 | 156 |
| 162 | こめ 陸稲めし 七分つき米 | 155 |
| 163 | こめ 水稲めし 半つき米 | 154 |
| 164 | 玄米ご飯 | 152 |
| 165 | こめ 水稲めし 黒米 | 150 |
| 166 | スパゲッティ・マカロニ（ゆで） | 150 |
| 167 | こめ 水稲めし 赤米 | 150 |
| 168 | こむぎ その他 小麦たんぱく ペースト状 | 145 |
| 169 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 油揚げ しょうゆ味 調理後のめん スープを残したもの | 142 |
| 170 | こむぎ 即席めん類 即席中華めん 非油揚げ ゆで 添付調味料等を含まないもの | 139 |
| 171 | 中華めん（ゆで） | 133 |
| 172 | こむぎ 小麦粉 プレミックス粉 天ぷら用 バッター | 132 |
| 173 | こむぎ 中華めん類 沖縄そば ゆで | 132 |
| 174 | こむぎ 中華めん類 干し沖縄そば ゆで | 132 |
| 175 | こむぎ 中華めん類 干し中華めん ゆで | 131 |
| 176 | こめ もち米製品 あくまき | 131 |
| 177 | そば（ゆで） | 130 |
| 178 | こむぎ 即席めん類 中華スタイル即席カップめん 非油揚げ 調理後のめん スープを残したもの | 121 |
| 179 | おおむぎ 大麦めん ゆで | 121 |
| 180 | こむぎ うどん・そうめん類 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで | 119 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）