🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
121	ぎんだら生	魚介類	210	10%
122	さけ・ますさくらます焼き	魚介類	208	10%
123	さば缶詰味付け	魚介類	208	10%
124	いわしめざし生	魚介類	206	10%
125	いわし缶詰味付け	魚介類	203	10%
126	いか加工品くん製	魚介類	202	10%
127	あゆ養殖焼き	魚介類	202	10%
128	かじきめかじき焼き	魚介類	202	10%
129	まぐろくろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	202	10%
130	さけ・ますにじます海面養殖皮つき生	魚介類	201	10%
131	いわしめざし焼き	魚介類	200	10%
132	いわしまいわし焼き	魚介類	199	10%
133	にしん生	魚介類	196	10%
134	たらすけとうだらフライ	魚介類	195	10%
135	あじまあじ開き干し焼き	魚介類	194	10%
136	えびバナメイえび養殖天ぷら	魚介類	194	10%
137	まぐろくろまぐろ養殖赤身ソテー	魚介類	194	10%
138	まぐろくろまぐろ養殖赤身電子レンジ調理	魚介類	191	9%
139	こい養殖水煮	魚介類	190	9%
140	だて巻	魚介類	190	9%
141	さけ・ますぎんざけ養殖生	魚介類	188	9%
142	いわししらす干し半乾燥品	魚介類	187	9%
143	まぐろくろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	187	9%
144	たいまだい養殖皮つき焼き	魚介類	186	9%
145	あじにしまあじ焼き	魚介類	186	9%
146	このしろ甘酢漬	魚介類	184	9%
147	さわら焼き	魚介類	184	9%
148	さけ・ますしろさけ塩ざけ	魚介類	183	9%
149	いわしまいわし水煮	魚介類	182	9%
150	たいまだい養殖皮つき水煮	魚介類	182	9%

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