🔥 魚介類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
61	いか加工品さきいか	魚介類	268	13%
62	ふな甘露煮	魚介類	266	13%
63	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮つきソテー	魚介類	266	13%
64	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし天ぷら	魚介類	266	13%
65	まぐろ缶詰油漬フレークライト	魚介類	265	13%
66	さばまさば焼き	魚介類	264	13%
67	さば加工品塩さば	魚介類	263	13%
68	さけ・ますしろさけすじこ	魚介類	263	13%
69	ぶり成魚焼き	魚介類	260	13%
70	はぜ甘露煮	魚介類	260	13%
71	さんま缶詰味付け	魚介類	259	13%
72	こい養殖内臓生	魚介類	258	13%
73	あわび干し	魚介類	257	13%
74	かき養殖フライ	魚介類	256	13%
75	ぎんだら水煮	魚介類	253	12%
76	さばまさば水煮	魚介類	253	12%
77	えびさくらえび煮干し	魚介類	252	12%
78	さけ・ますしろさけイクラ	魚介類	252	12%
79	やつめうなぎ生	魚介類	245	12%
80	いかほたるいかつくだ煮	魚介類	245	12%
81	さけ・ますたいせいようさけ養殖皮なし水煮	魚介類	244	12%
82	マジェランあいなめ生	魚介類	243	12%
83	キャビア塩蔵品	魚介類	242	12%
84	きびなご調味干し	魚介類	241	12%
85	えび加工品つくだ煮	魚介類	239	12%
86	にしん開き干し	魚介類	239	12%
87	さけ・ますにじます海面養殖皮つき焼き	魚介類	238	12%
88	たちうお生	魚介類	238	12%
89	さけ・ますますのすけ焼き	魚介類	238	12%
90	きちじ生	魚介類	238	12%

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