🔥 乳類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
31	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料殺菌乳製品	乳類	217	11%
32	アイスクリーム高脂肪	乳類	205	10%
33	クリームコーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	205	10%
34	アイスクリーム普通脂肪	乳類	178	9%
35	アイスクリームアイスミルク	乳類	167	8%
36	チーズナチュラルチーズリコッタ	乳類	159	8%
37	アイスクリームソフトクリーム	乳類	146	7%
38	練乳無糖練乳	乳類	135	7%
39	その他シャーベット	乳類	128	6%
40	アイスクリームラクトアイス低脂肪	乳類	108	5%
41	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	99	5%
42	液状乳生乳ジャージー種	乳類	77	4%
43	液状乳加工乳濃厚	乳類	70	3%
44	液状乳乳児用液体ミルク	乳類	66	3%
45	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト脱脂加糖	乳類	65	3%
46	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料乳製品	乳類	64	3%
47	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルトドリンクタイプ加糖	乳類	64	3%
48	液状乳生乳ホルスタイン種	乳類	63	3%
49	人乳	乳類	61	3%
50	普通牛乳	乳類	61	3%
51	やぎ乳	乳類	57	3%
52	プレーンヨーグルト（全脂無糖）	乳類	56	3%
53	液状乳乳飲料コーヒー	乳類	56	3%
54	液状乳乳飲料フルーツ	乳類	46	2%
55	液状乳加工乳低脂肪	乳類	42	2%
56	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト低脂肪無糖	乳類	40	2%
57	発酵乳・乳酸菌飲料乳酸菌飲料非乳製品	乳類	39	2%
58	発酵乳・乳酸菌飲料ヨーグルト無脂肪無糖	乳類	37	2%
59	液状乳脱脂乳	乳類	31	2%

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