🧈 穀類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
31	こむぎその他パン粉半生	穀類	5.8	11%
32	こむぎパン類全粒粉パン	穀類	5.7	10%
33	オートミール	穀類	5.7	10%
34	こむぎ即席めん類即席中華めん非油揚げ乾添付調味料等を含むもの	穀類	5.2	10%
35	こめうるち米製品米粉パン食パン推定値	穀類	5.1	9%
36	こむぎその他パン粉生	穀類	5.1	9%
37	とうもろこし玄穀白色種	穀類	5	9%
38	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	5	9%
39	おおむぎ麦こがし	穀類	5	9%
40	こむぎ中華めん類蒸し中華めんソテー	穀類	4.9	9%
41	もろこし玄穀	穀類	4.7	9%
42	こむぎ即席めん類和風スタイル即席カップめん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.7	9%
43	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	4.5	8%
44	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.5	8%
45	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	4.5	8%
46	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.4	8%
47	あわ精白粒	穀類	4.4	8%
48	こむぎパン類乾パン	穀類	4.4	8%
49	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げ塩味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.2	8%
50	食パン（角形）	穀類	4.1	8%
51	こむぎその他小麦たんぱくペースト状	穀類	4.1	8%
52	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	4	7%
53	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	4	7%
54	こむぎ小麦粉プレミックス粉ホットケーキ用	穀類	4	7%
55	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	4	7%
56	そば半生そば推定値	穀類	3.8	7%
57	こむぎパン類コッペパン	穀類	3.8	7%
58	こむぎパン類食パンリーンタイプ推定値	穀類	3.7	7%
59	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	3.7	7%
60	こむぎパン類イングリッシュマフィン	穀類	3.6	7%

全204件中 31〜60件

← 前へ次へ →

🧈 穀類の脂質ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング