🧈 脂質が多い食品 TOP30（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
901	緑茶せん茶茶	し好飲料	4.7	9%
902	いか加工品切りいかあめ煮	魚介類	4.7	9%
903	さけ・ますしろさけ水煮	魚介類	4.7	9%
904	えんどうグリンピース冷凍油いため	野菜類	4.6	8%
905	いかなごつくだ煮	魚介類	4.6	8%
906	うし輸入牛肉かた赤肉生	肉類	4.6	8%
907	さけ・ますにじます淡水養殖皮つき生	魚介類	4.6	8%
908	ぶた中型種肉ロース赤肉生	肉類	4.6	8%
909	こむぎパン類角形食パン焼き	穀類	4.5	8%
910	あじ（まあじ・皮つき・生）	魚介類	4.5	8%
911	ほうれんそう葉冷凍油いため	野菜類	4.5	8%
912	チーズナチュラルチーズカテージ	乳類	4.5	8%
913	めじな生	魚介類	4.5	8%
914	こむぎ即席めん類中華スタイル即席カップめん油揚げしょうゆ味調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.5	8%
915	マッシュルーム油いため	きのこ類	4.5	8%
916	韓国料理和え物類もやしのナムル推定値	調理済み流通食品類	4.5	8%
917	さけ・ますべにざけ生	魚介類	4.5	8%
918	和風料理煮物類きんぴらごぼう推定値	調理済み流通食品類	4.5	8%
919	こむぎパン類角形食パン耳推定値	穀類	4.5	8%
920	ぶたプレスハム類プレスハム	肉類	4.5	8%
921	うし輸入牛肉サーロイン赤肉生	肉類	4.4	8%
922	わさび粉からし粉入り	調味料及び香辛料	4.4	8%
923	ほっけ生	魚介類	4.4	8%
924	あわ精白粒	穀類	4.4	8%
925	だいず豆腐・油揚げ類豆腐竹輪蒸し	豆類	4.4	8%
926	ねぎ根深ねぎ葉軟白油いため	野菜類	4.4	8%
927	まいたけ油いため	きのこ類	4.4	8%
928	うし加工品味付け缶詰	肉類	4.4	8%
929	こむぎパン類乾パン	穀類	4.4	8%
930	こむぎ即席めん類即席中華めん油揚げ調理後全体添付調味料等を含むもの推定値	穀類	4.4	8%

全2,276件中 901〜930件

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