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🥦 穀類の葉酸ランキング(100g中)

DNA合成・細胞分裂に必須の水溶性ビタミン。妊娠初期の神経管閉鎖障害予防に特に重要。緑葉野菜・豆類に豊富。

#食品名葉酸(μg)
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1823
1833
1843
1853
1863
1872
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1902
1912
1922
1932
1942
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1971
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2001
2011
2021
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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)