| # | 食品名 | 鉄(mg) |
|---|---|---|
| 691 | こむぎ ［その他］ パン粉 乾燥 | 1.4 |
| 692 | ＜畜肉類＞ ぶた ［副生物］ 小腸 ゆで | 1.4 |
| 693 | ＜魚類＞ （ししゃも類） からふとししゃも 生干し 生 | 1.4 |
| 694 | ＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり 乾 | 1.4 |
| 695 | ＜魚類＞ （いわし類） 缶詰 油漬 | 1.4 |
| 696 | ブロッコリー 花序 電子レンジ調理 | 1.4 |
| 697 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 1.4 |
| 698 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［二次品目］ ひき肉 焼き | 1.4 |
| 699 | ＜魚類＞ さんま 皮つき 生 | 1.4 |
| 700 | こむぎ ［マカロニ・スパゲッティ類］ マカロニ・スパゲッティ 乾 | 1.4 |
| 701 | そば そば 生 | 1.4 |
| 702 | （なす類） 漬物 こうじ漬 | 1.4 |
| 703 | こむぎ ［パン類］ ライ麦パン | 1.4 |
| 704 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき ゆで | 1.4 |
| 705 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ ずんだあん推定値 | 1.4 |
| 706 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 1.4 |
| 707 | ＜畜肉類＞ うし ［交雑牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 1.4 |
| 708 | こめ ［うるち米製品］ 玄米粉 | 1.4 |
| 709 | ちぢみゆきな 葉 ゆで | 1.4 |
| 710 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ 減塩 | 1.4 |
| 711 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 1.4 |
| 712 | （だいこん類） 葉だいこん 葉 生 | 1.4 |
| 713 | ＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ だし入りみそ | 1.4 |
| 714 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 脂身つき 生 | 1.4 |
| 715 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 生 | 1.4 |
| 716 | コリアンダー 葉 生 | 1.4 |
| 717 | ＜魚類＞ （あじ類） むろあじ 開き干し | 1.4 |
| 718 | ＜和生菓子・和半生菓子類＞ きんつば推定値 | 1.4 |
| 719 | ぎょうじゃにんにく 葉 生 | 1.4 |
| 720 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ リブロース 脂身つき 焼き | 1.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）