栄養DB
栄養素ランキング/マグネシウム

💪 肉類のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
#食品名マグネシウム(mg)
91
23
92
23
93
23
94
23
95
23
96
23
97
22
98
22
99
22
100
22
101
22
102
22
103
22
104
22
105
22
106
22
107
22
108
22
109
22
110
22
111
22
112
22
113
22
114
21
115
21
116
21
117
21
118
21
119
21
120
21

全309件中 91〜120件

← 前へ次へ →

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質🩸 鉄🦴 カルシウム🍊 ビタミンC🌾 食物繊維⚡ カリウム👁️ ビタミンA☀️ ビタミンD🔋 ビタミンB1🟡 ビタミンB2🔥 エネルギー🧈 脂質🍚 炭水化物🧂 ナトリウム🫙 食塩相当量🦪 亜鉛🦴 リン🫀 コレステロール🌻 ビタミンE🥬 ビタミンK🐟 ビタミンB6🥩 ビタミンB12🥦 葉酸🌰 セレン⚡ ナイアシン🌊 ヨウ素💧 水分
PR

関連商品・書籍をチェック

広告を含みます。Amazonのアソシエイトとして、また楽天アフィリエイトプログラムの参加者として、栄養DBは適格販売により収入を得ています。

不足しがちなマグネシウム――現代人の慢性疲労・睡眠不足を改善する

ミネラル栄養学関連書籍

マグネシウムが300以上の酵素反応に関与するメカニズムを解説。食事での効率的な補給法も紹介。

Amazonで本を見る楽天市場で見る

マグネシウムグリシン酸サプリメント

サプリメント

吸収率の高いグリシン酸マグネシウム。睡眠の質向上・筋肉のリラックス・ストレス軽減をサポート。

Amazonで見る楽天市場で見る
PR

関連サービス

広告を含みます。A8.netのアフィリエイトプログラムを通じて、栄養DBは適格な申込みにより収入を得ています。

牛肉お取り寄せ

牛肉専門店

産地直送・銘柄牛肉のお取り寄せ

詳しく見る

ラム肉お取り寄せ

ジンギスカン専門店

ラム・マトン専門店の直送ジンギスカンセット

詳しく見る

馬刺しお取り寄せ

馬刺し専門店

専門店直送の馬刺し（馬肉刺身）セット

詳しく見る

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）