💪 調味料及び香辛料のマグネシウムランキング（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
61	酵母パン酵母圧搾	調味料及び香辛料	37	11%
62	調味ソース焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	35	10%
63	しょうゆだししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	35	10%
64	だしめんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	35	10%
65	しょうゆしろしょうゆ	調味料及び香辛料	34	10%
66	ドレッシング乳化液状ドレッシングごまドレッシング推定値	調味料及び香辛料	34	10%
67	ドレッシング分離液状ドレッシング和風ドレッシングタイプ調味料ノンオイルタイプ	調味料及び香辛料	34	10%
68	調味ソースぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	33	10%
69	だし顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	33	10%
70	だし顆粒中華だし	調味料及び香辛料	33	10%
71	調味ソース二杯酢推定値	調味料及び香辛料	32	9%
72	米みそ（甘みそ）	調味料及び香辛料	32	9%
73	その他キムチの素	調味料及び香辛料	31	9%
74	カレールウ	調味料及び香辛料	31	9%
75	だしラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	31	9%
76	調味ソース中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	28	8%
77	調味ソース焼き鳥のたれ推定値	調味料及び香辛料	27	8%
78	トマト加工品トマトピューレー	調味料及び香辛料	27	8%
79	ウスターソース濃厚ソース	調味料及び香辛料	26	8%
80	調味ソースぽん酢しょうゆ市販品	調味料及び香辛料	25	7%
81	だしめんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	25	7%
82	ウスターソース	調味料及び香辛料	24	7%
83	中濃ソース	調味料及び香辛料	23	7%
84	トマト加工品チリソース	調味料及び香辛料	23	7%
85	にんにくおろし	調味料及び香辛料	22	7%
86	ルウハヤシルウ	調味料及び香辛料	21	6%
87	食酢黒酢	調味料及び香辛料	21	6%
88	顆粒和風だし	調味料及び香辛料	20	6%
89	トマト加工品トマトソース	調味料及び香辛料	20	6%
90	ウスターソースお好み焼きソース	調味料及び香辛料	20	6%

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