💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1501	ねりきり推定値	菓子類	16	5%
1502	かぼちゃそうめんかぼちゃ果実生	野菜類	16	5%
1503	ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	16	5%
1504	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	16	5%
1505	こむぎその他小麦たんぱく粒状	穀類	16	5%
1506	かんきつセミノール砂じょう生	果実類	16	5%
1507	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	16	5%
1508	菓子パンあんなし	菓子類	16	5%
1509	メロンパン	菓子類	16	5%
1510	わかめ湯通し塩蔵わかめ塩抜き生	藻類	16	5%
1511	焼き抜きかまぼこ	魚介類	16	5%
1512	カレーパン皮のみ	菓子類	16	5%
1513	うし和牛肉かたロース赤肉生	肉類	16	5%
1514	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	16	5%
1515	じゃがいも塊茎皮なし水煮	いも及びでん粉類	16	5%
1516	あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	16	5%
1517	やまのいもながいも塊根水煮	いも及びでん粉類	16	5%
1518	えごのりおきうと	藻類	16	5%
1519	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	16	5%
1520	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	16	5%
1521	牛サーロイン（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	16	5%
1522	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	16	5%
1523	しいたけ生しいたけ原木栽培生	きのこ類	16	5%
1524	うし輸入牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	16	5%
1525	しいたけ生しいたけ菌床栽培油いため	きのこ類	16	5%
1526	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1527	えのきたけ油いため	きのこ類	16	5%
1528	草もちつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1529	うし副生物横隔膜生	肉類	16	5%
1530	なす（ゆで）	野菜類	16	5%

全2,383件中 1501〜1530件

← 前へ次へ →

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング

💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

他の栄養素ランキング