💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1531	こむぎパン類食パンリーンタイプ推定値	穀類	16	5%
1532	なす漬物しば漬	野菜類	16	5%
1533	こむぎパン類山形食パン食パン推定値	穀類	16	5%
1534	こむぎパン類角形食パン耳を除いたもの	穀類	16	5%
1535	あさつき葉生	野菜類	16	5%
1536	にら花にら花茎・花らい生	野菜類	15	4%
1537	にんにく茎にんにく花茎生	野菜類	15	4%
1538	くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	15	4%
1539	笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	15	4%
1540	たらすけとうだらたらこ焼き	魚介類	15	4%
1541	おおさかしろな葉ゆで	野菜類	15	4%
1542	こむぎうどん・そうめん類うどん半生うどん推定値	穀類	15	4%
1543	デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	15	4%
1544	しめじぶなしめじ素揚げ	きのこ類	15	4%
1545	パッションフルーツ果汁生	果実類	15	4%
1546	にんにく茎にんにく花茎ゆで	野菜類	15	4%
1547	うし和牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	15	4%
1548	和風料理煮物類筑前煮推定値	調理済み流通食品類	15	4%
1549	あんパンこしあん入り	菓子類	15	4%
1550	ひらたけうすひらたけ生	きのこ類	15	4%
1551	うし交雑牛肉もも皮下脂肪なしゆで	肉類	15	4%
1552	にわとり副品目心臓生	肉類	15	4%
1553	やつめうなぎ生	魚介類	15	4%
1554	レタスサニーレタス葉生	野菜類	15	4%
1555	レタスリーフレタス葉生	野菜類	15	4%
1556	緑茶玉露浸出液	し好飲料	15	4%
1557	ひらたけ生	きのこ類	15	4%
1558	ぶた副生物舌生	肉類	15	4%
1559	コールラビ球茎生	野菜類	15	4%
1560	めんつゆ（ストレート）	調味料及び香辛料	15	4%

全2,383件中 1531〜1560件

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