💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1561	ドーナッツイーストドーナッツあん入りカスタードクリーム	菓子類	15	4%
1562	にわとり副品目なんこつ胸肉生	肉類	15	4%
1563	しょうが新しょうが根茎生	野菜類	15	4%
1564	かんきつゆず果皮生	果実類	15	4%
1565	ゆべし推定値	菓子類	15	4%
1566	にがうり果実油いため	野菜類	15	4%
1567	生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	15	4%
1568	うし乳用肥育牛肉リブロース皮下脂肪なし生	肉類	15	4%
1569	あゆうるか	魚介類	15	4%
1570	かのこ	菓子類	15	4%
1571	かしわもちつぶしあん入り推定値	菓子類	15	4%
1572	かんきつシークヮーサー果汁生	果実類	15	4%
1573	豚バラ肉（脂身つき・生）	肉類	15	4%
1574	焼き竹輪	魚介類	15	4%
1575	えのきたけ（生）	きのこ類	15	4%
1576	かぼちゃ日本かぼちゃ果実ゆで	野菜類	15	4%
1577	クリームパン	菓子類	15	4%
1578	うし副生物舌生	肉類	15	4%
1579	うなぎきも生	魚介類	15	4%
1580	魚肉ハム	魚介類	15	4%
1581	ぶたその他レバーペースト	肉類	15	4%
1582	かんきつすだち果汁生	果実類	15	4%
1583	つわぶき葉柄生	野菜類	15	4%
1584	こむぎパン類食パンリッチタイプ	穀類	15	4%
1585	ぶた副生物胃ゆで	肉類	15	4%
1586	どら焼つぶしあん入り	菓子類	15	4%
1587	うなぎ（かば焼）	魚介類	15	4%
1588	かぼちゃ日本かぼちゃ果実生	野菜類	15	4%
1589	きゅうり（生）	野菜類	15	4%
1590	こむぎ中華めん類半生中華めん推定値	穀類	15	4%

全2,383件中 1561〜1590件

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