💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1471	梅干し（塩漬）	果実類	17	5%
1472	ホワイトサポテ生	果実類	17	5%
1473	あずきあんこし練りあん並あん推定値	豆類	17	5%
1474	その他黒蜜	砂糖及び甘味類	17	5%
1475	ひなあられ関西風	菓子類	17	5%
1476	しょうがおろし	調味料及び香辛料	17	5%
1477	笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	17	5%
1478	米菓あられ推定値	菓子類	17	5%
1479	しるこつぶしあん推定値	菓子類	17	5%
1480	こむぎパン類クロワッサンリッチタイプ	穀類	17	5%
1481	ぶたプレスハム類チョップドハム	肉類	17	5%
1482	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	16	5%
1483	ぶたソーセージ類リオナソーセージ	肉類	16	5%
1484	みそ酢みそ推定値	調味料及び香辛料	16	5%
1485	カレーパン皮のみ	菓子類	16	5%
1486	ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	16	5%
1487	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	16	5%
1488	チンゲンサイ（生）	野菜類	16	5%
1489	あずきあんこし練りあんもなかあん推定値	豆類	16	5%
1490	草もちつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1491	ねりきり推定値	菓子類	16	5%
1492	コリアンダー葉生	野菜類	16	5%
1493	デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	16	5%
1494	メロンパン	菓子類	16	5%
1495	まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1496	まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1497	牛かたロース（乳用肥育・脂身つき・生）	肉類	16	5%
1498	うし交雑牛肉リブロース赤肉生	肉類	16	5%
1499	わさびわさび漬	野菜類	16	5%
1500	うし加工品スモークタン	肉類	16	5%

全2,383件中 1471〜1500件

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