💪 マグネシウムが多い食品 TOP30（100g中）

300以上の酵素反応に関与するミネラル。筋肉・神経の正常な機能に必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	マグネシウム(mg)	DRV%
1471	うめ梅干し塩漬	果実類	17	5%
1472	ホワイトサポテ生	果実類	17	5%
1473	あずきあんこし練りあん（並あん）推定値	豆類	17	5%
1474	（その他）黒蜜	砂糖及び甘味類	17	5%
1475	＜和干菓子類＞ひなあられ関西風	菓子類	17	5%
1476	＜香辛料類＞しょうがおろし	調味料及び香辛料	17	5%
1477	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	17	5%
1478	＜和干菓子類＞米菓あられ推定値	菓子類	17	5%
1479	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	17	5%
1480	こむぎ［パン類］クロワッサンリッチタイプ	穀類	17	5%
1481	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	17	5%
1482	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	16	5%
1483	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	16	5%
1484	＜調味料類＞（みそ類）酢みそ推定値	調味料及び香辛料	16	5%
1485	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	16	5%
1486	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	16	5%
1487	中国料理点心類ぎょうざ推定値	調理済み流通食品類	16	5%
1488	チンゲンサイ葉生	野菜類	16	5%
1489	あずきあんこし練りあん（もなかあん）推定値	豆類	16	5%
1490	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1491	＜和生菓子・和半生菓子類＞ねりきり推定値	菓子類	16	5%
1492	コリアンダー葉生	野菜類	16	5%
1493	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	16	5%
1494	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	16	5%
1495	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうかるかんまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1496	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう蒸しまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	16	5%
1497	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース脂身つき生	肉類	16	5%
1498	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生	肉類	16	5%
1499	わさびわさび漬	野菜類	16	5%
1500	＜畜肉類＞うし［加工品］スモークタン	肉類	16	5%

全2,383件中 1471〜1500件

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